ΕΙΔΗΣΗ

Ερευνητές στη Νέα Ζηλανδία διεξάγουν τις δύο πρώτες στο είδος τους τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, για να αξιολογήσουν τη χρησιμότητα των μικροθρεπτικών ουσιών στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης.

ΣΧΟΛΙΑ

Με επικεφαλής την Julia Rucklidge, Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Canterbury στη Νέα Ζηλανδία, οι ερευνητές που διεξάγουν αυτές τις δοκιμές είναι αισιόδοξοι ότι οι μικροθρεπτικές ουσίες μπορούν να φέρουν επανάσταση στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Βεβαίως, υπάρχουν ήδη πολλά επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι οι προσεγγίσεις που βασίζονται σε μικροθρεπτικές ουσίες βοηθούν στην καταπολέμηση τέτοιων καταστάσεων .

Σε ένα παράδειγμα τέτοιων στοιχείων, μια μετά ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2016 εξέτασε 13 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 1.233 συμμετέχοντες και διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση της διατροφής με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων ακόμη και της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής.

Άλλες έρευνες έχουν βρει στοιχεία που συνδέουν την έλλειψη βιταμινών Β με την κατάθλιψη. Μια επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2017 σημείωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών Β είναι κοινά στην κατάθλιψη και ότι η συμπλήρωση με αυτές τις θρεπτικές ουσίες έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την έκβαση της κατάθλιψης .

Ομοίως, μια κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε το 2017 έδειξε ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης. Βρίσκοντας ότι η καθημερινή συμπλήρωση με μαγνήσιο οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους και ότι λειτουργεί γρήγορα και είναι ανεκτή, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το μαγνήσιο μπορεί να είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Η έρευνα επίσης δείχνει ότι η κατανάλωση μιας πλούσιας σε βιταμίνες μεσογειακής διατροφής, που περιέχει φρούτα, λαχανικά, καρύδια και ψάρια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης.

Με σχεδόν το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού να πιστεύεται σήμερα ότι πάσχει από κατάθλιψη ή / και άγχος, και με αυτές τις διαταραχές να κοστίζουν στην παγκόσμια οικονομία ένα τρισεκατομμύριο δολάρια ετησίως, οι βασιζόμενες στις μικροθρεπτικές ουσίες και στη διατροφή προσεγγίσεις, θα μπορούσαν ενδεχομένως να έχουν τεράστιο όφελος για εκατοντάδες εκατομμύρια ασθενείς με προβλήματα ψυχικής υγείας, παγκοσμίως.

Διαβάστε το άρθρο στο nutraingredients.com
Πηγή: https://www.dr-rath-foundation.org/2018/11/micronutrients-for-mental-health-researchers-hopeful-clinical-trials-will-revolutionize-treatment/